kalorie w

Komu sie chce xD musze jeszcze kolejny tydzien wytrzymać i juz połowa redukcji za mna bedzie i znowu kalorie na zero se troche dychne %-) no i kiedy w koncu cos dobrego bede mugł zjesc hehe w robocie se jedzom batoniki xD i inne ciulstwaa %-) a ty sie człowieku głodzisz tylko patrzysz na zegarek kiedyw koncu pora posiłku bo juz głodny jestes %-) [...]

moze i bez sensu ale kalorie sie zgadzaja w porownaniu do ciebie xD a syfu nie było od prawie 11 tyg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-15 22:01:38

Dobra chyba wprowadze system pilnowania makro co sadzisz ? Czy liczyc tylko kalorie i zeby bialko bylo ja odpowiednim poziomie Ale chyba zaczne liczyc makro w sensie np bialka tylko welgi tyle tluszczy tyle... Ta dam rade spac sie chce juz jak hoy a zaraz cza wychodJc Ulany jestem w hoy bez kitu taki chudy i tyle fatu moze jakas insulinopornosc [...]

ja lece 7 tyg czysto kalorie na +200 w sumie 2800 ale bilans na zero wychodzi mi ok 3100-3200 wiec mysle ze trenujac jeszcze troche waga spadnie było 78.5kg fajnie by bylo zobaczyc 77.5kg xD dzis kurfa przypał koniec siłki ide doszatni po rekawice do boksowania a tu ZONK niema xD troche se pomachałem rekoma w kierunku worka bez rekawic xD%-) [...]

Zaraz na miasto na pizze uzupelnic kalorie bo 5h rowerem jezdzilem doyebane rowerowe sa w lublinie caly lublin nie to co w kielcach jelsi o to chodzi xd

[...] wiec niewiem jak to jest przestac jesc i cwiczyc i byc chudym ulancem xD Wiesz mordo zastanawiam sie jak bym mial to robic w delegacjach zalozmy 10h pracuje no to ok te kalorie moge trzymac ale z silka to ciezko wiec pewnie jakies bieganie cwiczenie w, domu I jak by sie trafily drazki to street ale to roznie xd a jak bym mial pewnosc ze [...]

nastepny tydzien prawdopodbnie na 12.30 typ sie chce zmianami zamienić pasi mi jak choj obu nam na reke pociagne te kalorie co teraz 2400DT/2200DNT w nastepnym tyg tez xD troche inne miałem plany co do redukcji ale jak mam na 12.30 jestem wstanie byc na tak niskch kcal normlanie na innej zmianie bym dzwigal kcal w gore xD

naprawde fajny temat poruszony i dobra gadka takie zyciowe bo troche tez siebie w tym widze swoje zachowania np teraz hehe tez siedze kurfa licze te kalorie na tym kalkulatorze na necie jak poyebany a tego nie zjem bo mi za duzo kcal wyjdzie i tak dalej w robocie nawet ciasteczka nie zjem a czestuja 5 razy Rafąl zjedz sobie xD bardziej chodzi o [...]

zejde do 2600 na dwa tyg i znowu kalorie na zero i znowu ucinam xD 3200/1-2tyg 3000/2tyg 2800 2/tyg 2600/2tyg xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:51:39 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:55:51 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:56:23

juz koncowka redukcji zleciało szybko (no krótka redukcja 6 tyg) ale juz koncówkaa 5 tyg sie konczy teraz w niedziele jeszcze nastepny tydzien i kalorie powoli w góre xD i masa %-) i zero czitów było /-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-26 21:59:29

ja lece 7 tyg czysto kalorie na +200 w sumie 2800 ale bilans na zero wychodzi mi ok 3100-3200 wiec mysle ze trenujac jeszcze troche waga spadnie było 78.5kg fajnie by bylo zobaczyc 77.5kg xD dzis kurfa przypał koniec siłki ide doszatni po rekawice do boksowania a tu ZONK niema xD troche se pomachałem rekoma w kierunku worka bez rekawic xD%-) [...]

ja lece 7 tyg czysto kalorie na +200 w sumie 2800 ale bilans na zero wychodzi mi ok 3100-3200 wiec mysle ze trenujac jeszcze troche waga spadnie było 78.5kg fajnie by bylo zobaczyc 77.5kg xD dzis kurfa przypał koniec siłki ide doszatni po rekawice do boksowania a tu ZONK niema xD troche se pomachałem rekoma w kierunku worka bez rekawic xD%-) [...]

mi juz cąlkiem odyebalo paranoja hehe xD coraz wiecej zaczynam liczyc kalorie i wazyc zarcie xD wczesniej jak jadłem w kolko to samo raz policzyłem jadłem non stop to samo i problem z glowy a jak zjesz cos innego to potem waze składniki i licze w kalkulatorze kalorii xD bo urozmiacam a wtedy jem co innego i sie zmienia kalorycznosc i makro %-) [...]

a z weglami to nisko nie schodze xD po 6 tyg zrobiłem taki reset wysokie wegle i kalorie na zero na tydzien wagaa w gore obciołem wegle waga sie unormowała stała kilkaa dni w miejscu teraz leci obecnie 320g wegli w DT 240g Wegli w DNT potem zetne do 240g w DT i DNT ok 200 g WW i nizej nie schodze juz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

[...] nie jadłem w domu tylko w pracy a mi sie zarcie w pojemniku nie miesciło sie w robocie smiali ze ale mam "kibel" w sensie pojemnik mysle o tym ale to musze wejsc na wyzsze kalorie troche to jeszcze potrwa %-) za miesiac powiedzmy 1)Jajka gotowane +majonez+bułki a)pieczywo do jajecznicy 2)schabowy ziemniak surówka 3)płatki owsiane w roznej [...]

[...] ANTI-BULKING FAKT #7. Stwierdzenie, że „kaloria równa się kalorii" jest stekiem bzdur. Kalorie pochodzące z słodkiego ziemniaka są dobre dla budowy masy mięśniowej; kalorie z piwa już nie. Z tego powodu wzrost tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko śmierci z każdego powodu, nawet ataku terrorystycznego. Mówię poważnie- stajesz się większym [...]

znaczy no ja po redukcji kalorie to nisko bardzo nisko xD no ale djeta nie ogarnieta pod wzgledem fatu i kalorie nisko strasznie 2 245 kcal b: 200 g ww: 296 g tł: 29 g %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-27 16:03:51

Fedorr podnies kalorie hej Fedorr podnies kalorie !!!!!!!!!%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-14 18:59:02

[...] matematyki by sie przydalo -rozroznilbym bilans kaloryczny tkanki "zapasowej" czyli tluszczowej -rozroznilbym bilans pozostalych tkanek, lacznie z miesniowa zwiekszone kalorie z pozywienia PLUS zwiekszone kalorie z mobilizacji kalorii z tk tluszczowej MINUS ogromne ilosci kalorii zuzywane na budowanie dodatkowej tkanki miesniowej ROWNA SIE [...]

p******ne łopatologie.kalorie=energia p******enie o szopenie i liczenie bo sie wp*****la weglowodany. nie jest nikt w stanie obliczyc całego zapotrzebowania poniewaz jest ono zmienne.a te niby 2000tys kalori to ruscy obliczyli w 42/43 pod stalingradem ze jest to niezbedne do przezycia. liczac te pseudo kalorie wp*****lasz tak jakby organizm w [...]